![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何克服焦慮的心理
2023-10-26 16:59:35收聽(tīng)：-
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如何克服焦慮的心理
語(yǔ)音內(nèi)容
如果想克服焦慮的心理，可以用心理治療、藥物治療以及自我調(diào)整治療。心理治療方面推薦認(rèn)知行為療法、精神分析療法，以及系統(tǒng)脫敏療法、森田療法、人本主義療法等，如果自己的焦慮來(lái)自于童年期不良經(jīng)歷，比如遭遇了遺棄、暴力、
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