16歲160cm還會長多高
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病情描述：
16歲160cm還會長多高
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結節(jié)性甲狀腺腫、結節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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16歲160cm應該還能再長些，因為16歲正值機體青春發(fā)育期，青春發(fā)育期是人體的快速成長階段。青春發(fā)育期男性從10-21歲為界定，女性10-20歲為界定，男性在青春期可以長高25-30cm，女性在青春期還可以長高25cm左右。
在青春期的時候要注意飲食中有適量蛋白質，有助于孩子長個。同時要多曬太陽、多運動，多曬太陽可以激活維生素D，多運動可以激活成骨細胞，對于孩子的長個十分有利。早睡、早起有利于生長激素的分泌，因為生長激素是在晚上睡眠狀態(tài)下10-11點分泌達峰值，如果這時候孩子休息了，生長激素的分泌值就會最高，對孩子的成長十分有利。
在青春期的時候要注意飲食中有適量蛋白質，有助于孩子長個。同時要多曬太陽、多運動，多曬太陽可以激活維生素D，多運動可以激活成骨細胞，對于孩子的長個十分有利。早睡、早起有利于生長激素的分泌，因為生長激素是在晚上睡眠狀態(tài)下10-11點分泌達峰值，如果這時候孩子休息了，生長激素的分泌值就會最高，對孩子的成長十分有利。
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