減肥期間可以吃紅薯嗎
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病情描述：
減肥期間可以吃紅薯嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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減肥期間當(dāng)然是可以吃紅薯的，紅薯的膳食纖維非常豐富，可以增加飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于排便，是非常好的減肥食品?？梢赃x擇在晚餐的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某约t薯來代替主食，是非常好的減肥方法。也可以選擇吃一些雜糧粥或者是含糖量低的瓜果蔬菜來代替主食，也是不錯(cuò)的。想要減肥就應(yīng)該減少主食的攝入量，保證蛋白質(zhì)以及纖維素的攝入。
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