坐骨神經(jīng)痛怎么睡最好
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坐骨神經(jīng)痛怎么睡最好
郭會(huì)卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院
擅長(zhǎng): 治療強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生、肩周炎、頸肩腰腿痛各類急慢性傷筋骨病及脾胃病等。
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對(duì)有坐骨神經(jīng)痛的病人睡覺有以下建議：第一個(gè)床的要求是需要睡硬板床休息，可以選用棕床或薄貼的木床，不要睡席夢(mèng)思或者水床，總的要求是睡稍微硬一點(diǎn)床。第二個(gè)睡覺的姿勢(shì)，最好是側(cè)臥位，屈髖屈膝，這樣可以松弛坐骨神經(jīng)減輕疼痛。第三個(gè)睡覺的時(shí)候可以在腰部墊枕，把腰部墊高，來恢復(fù)腰椎的生理曲度，坐骨神經(jīng)疼痛就會(huì)緩解。
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