跑步肚子疼是什么原因
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跑步肚子疼是什么原因
王善文副主任醫(yī)師廣西壯族自治區(qū)榮譽(yù)軍人康復(fù)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病等內(nèi)科常見疾病的診斷與治療經(jīng)驗(yàn)豐富。
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跑步出現(xiàn)肚子疼常見的原因?yàn)椋?.由于長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在重新開始運(yùn)動(dòng)的頭1、2天，腹部?jī)?nèi)臟不能適應(yīng)跑步帶來的牽拉、震動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)跑步時(shí)肚子疼痛，一般堅(jiān)持跑步2~3天后癥狀消失。2.在做跑步運(yùn)動(dòng)前未進(jìn)行熱身，這樣在跑步時(shí)會(huì)由于身體需氧量增加，腹部肌肉由于缺氧導(dǎo)致痙攣疼痛。3.在吃飽飯后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)跑步，在跑步的過程中，由于胃腸負(fù)擔(dān)較重，會(huì)出現(xiàn)牽拉痙攣疼痛。建議在飯后一小時(shí)才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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