吃生花生會發(fā)胖嗎
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吃生花生會發(fā)胖嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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吃生花生不會使身體肥胖的，生花生營養(yǎng)價值很高，屬于高蛋白、高纖維素的食物。但生花生含有的脂肪是屬于不飽和脂肪，對身體有很多好處。但是應(yīng)該適量食用，不要過多。花生還可以用水煮或者是炒熟吃，對于女性朋友來說，在經(jīng)期吃熟花生能夠補血、補氣。如果害怕身體發(fā)胖，最主要的方法還是應(yīng)該通過體育運動，通過有氧運動，來燃燒體內(nèi)過多的脂肪，是比較科學(xué)合理的。
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