什么補血最快
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什么補血最快
何良志主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
擅長: 用中醫(yī)藥治療消化內科疾病，特別是對糖尿病及其微血管病變、糖尿病眼病的治療，同時擅長使用員利針療法治療頸椎病、腰椎病、骨性關節(jié)炎、慢性腰腿痛、肩周炎、產(chǎn)后風、筋膜炎等疼癥取得了非常好的療效。
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想要補血快的話，需要多吃一些健脾的食物，因為中醫(yī)認為，脾為氣血生化之源，建議服用健脾丸、歸脾丸、四物湯、十全大補丸等等。在飲食上也可以多吃一些補血養(yǎng)氣的食物，比如山藥、紅棗、阿膠、桂圓等等。另外，可以多吃一些含鐵的食物，比如黑木耳、菠菜、鴨血等，這些食物的鐵質含量豐富，對于改善缺鐵性貧血有著非常好的療效。如果是缺鐵性貧血，可適當吃一些亞鐵片。
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