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白開水加鹽并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，就是管住嘴，邁開腿。
白開水加鹽不會(huì)幫助增加能量的消耗，如果僅僅喝白開水加鹽，不吃飯，熱量肯定會(huì)減少，體重會(huì)下降，但是會(huì)造成健康受影響。沒有營養(yǎng)，人體就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，不但減不了肥，而且損害身體。如果正常進(jìn)餐吃飯，用白開水加鹽不會(huì)減少熱量的攝入，因此不會(huì)帶來減肥的功效。白開水加鹽會(huì)損傷健康，因?yàn)辂}攝入過多了以后會(huì)造成體內(nèi)血容量增加，會(huì)使得血管里面的血容量增加，造成血管壁張力的增加，帶來血壓增高，高血壓會(huì)造成心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。