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腦子里總是想一些不好的事情，原因如下：
1、有可能是強迫思維所引起。強迫思維是反復思考自己不愿意思考的事情，反復出現這些事情以后自己想要控制，但是卻沒有辦法控制下來，而且一旦想要停止，或者不想去思考不好的事情，還會引起自己的焦慮、煩躁。也就是說不僅有強迫思維的表現，反強迫的時候會引起痛苦的體驗，這是最主要的原因。根本原因是對于規(guī)則的理解比較刻板，認識這個世界非黑即白，沒有辦法靈活的去理解規(guī)則、制度，所以就會變得非?？贪?、呆板。
2、有一個原因可能是抑郁癥所引起，因為抑郁癥總是心情低落、壓抑，而且對于未來悲觀、失望，就特別容易思考不好的、悲傷的、受傷害的事情，體驗到委屈、憤怒、緊張等等。
3、有可能是焦慮癥或其他的神經癥所引起，如果有這樣的神經癥問題，也容易去思考不好的事情，比如總擔心、害怕，而且對于未來總是想一些災難化的后果，而不是積極的樂觀思考問題。
以上這些比較常見，也是最為主要的原因。