便秘吃香蕉有用嗎
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便秘吃香蕉有用嗎
宗曄主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
擅長: 消化內科常見病、多發(fā)病的診斷及治療，以及胃鏡、腸鏡、膠囊內鏡的診斷技術，胃食管反流病、消化性潰瘍、胃炎、直腸炎、胃穿孔、急性胰腺炎、糜爛性胃炎、胃痙攣、賁門失弛緩癥，膽汁反流性胃炎、痢疾、腺病毒性腸炎等疾病的診斷與治療。
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便秘吃香蕉，部分患者是有效的。香蕉里面還有豐富的果蔬纖維，能夠刺激腸道的蠕動，并且促進腸道水分的分泌，有潤腸通便的作用。香蕉如果放在睡前兩小時服用，可能作用更有效。但對于頑固性、習慣性的便秘患者，單獨服用香蕉來通便，其實很難達到理想的效果。不光通過膳食結構的改變，還應該注意多飲水，注意休息，避免緊張、著急的情緒以及適當?shù)目梢宰龈共堪茨?，都有助于幫助緩解便秘。如果便秘嚴重，我們還可以用輕瀉