喝茶睡不著怎么回事
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喝茶睡不著怎么回事
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內(nèi)動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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茶葉中含有的咖啡堿和茶多酚，這兩種物質(zhì)對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定的刺激興奮作用，可以保持神經(jīng)中樞清醒。所以由于濃茶中含有比較多的咖啡堿和茶多酚，從而會刺激引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)性興奮，所以出現(xiàn)失眠癥狀。平時盡量注意晚上不要喝濃茶，可以在早晨或下午的時候適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)茶，這樣茶多酚和咖啡堿可以很快代謝排出，不會影響個人晚上睡眠。
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