孕婦早餐吃什么好
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孕婦早餐吃什么好
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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孕婦早餐要做到營養(yǎng)豐富，進食的品種盡量多，盡量吃容易消化、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如粥，另外可以加適量的水果、雞蛋羹，水煮蛋對早孕并且有妊娠反應(yīng)的孕婦，不太容易消化。食品盡量做到多樣化，總量不一定太多，餓了可以再接著吃。每次就餐量不超過70%，間隔2-3小時，每天的食品品種大約要在二十種以上才能保證營養(yǎng)的均衡搭配。
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