孩子肥胖不喜歡運動怎么辦
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孩子肥胖不喜歡運動怎么辦
李霽主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)治療兒童身材矮小癥、生長激素缺乏癥、早熟、性早熟、小兒厭食、小兒便秘、小兒腹瀉病、功能性消化不良、小兒消化不良、抽動癥、多動癥、學(xué)習(xí)障礙、小兒腺樣體肥大、小兒鼻炎、骨齡異常、哮喘鼻、心肌病、高血壓、肥胖、侏儒癥。
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對于不喜歡運動的孩子可以先嘗試進(jìn)行飲食調(diào)理。在飲食方面以少吃多餐為主，過于油膩、脂肪含量較高的食物盡量不吃，如炸雞、薯條及可樂等。飲食調(diào)控一段時間后再結(jié)合運動進(jìn)行合理的減肥，可以在家長的陪同下一起運動，這樣可以增加孩子對運動的興趣。剛開始運動，運動的難度不要太大，可以選擇騎單車、慢走、慢跑等簡單的運動。
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