孕婦貧血吃什么好
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孕婦貧血吃什么好
吳春波主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長: 冠心病、肺炎、一氧化碳中毒、腦梗塞等疾病的救治。
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孕婦貧血要特別注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，各種營養(yǎng)成分，如糖類、蛋白質(zhì)、脂類、水、維生素、微量元素、礦物質(zhì)都應(yīng)該攝入，而且要補充充足才能達到均衡飲食的目的。可以多吃富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、鴨血、豬血，多吃新鮮的綠葉蔬菜，如菠菜、油麥菜等，因為它們都含有比較高的葉酸成分?？梢远喑愿缓S生素C的水果，如櫻桃、橙子等，能夠幫助鐵的吸收。另外飲食中也要特別注意，不能喝濃茶、咖啡，因為會影響鐵的吸收。
對于孕婦來說，因為在早期時可能有惡心、嘔吐，妊娠反應(yīng)會比較重，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)素的缺乏而出現(xiàn)貧血，所以要定期復(fù)查血常規(guī)，以早期發(fā)現(xiàn)是否有貧血，必要時需要查血清鐵、葉酸以及維生素B12等指標，看是哪一種類型的貧血，以便早期干預(yù)，對胎兒的發(fā)育會更有好處。
對于孕婦來說，因為在早期時可能有惡心、嘔吐，妊娠反應(yīng)會比較重，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)素的缺乏而出現(xiàn)貧血，所以要定期復(fù)查血常規(guī)，以早期發(fā)現(xiàn)是否有貧血，必要時需要查血清鐵、葉酸以及維生素B12等指標，看是哪一種類型的貧血，以便早期干預(yù)，對胎兒的發(fā)育會更有好處。
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