吃的很少體重卻不減怎么辦
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病情描述：
吃的很少體重卻不減怎么辦
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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吃得少體重卻不減，原因可能是吃得太少以后運(yùn)動(dòng)量不夠，機(jī)體為了保持供能，會(huì)自然的調(diào)節(jié)代謝的水平，使身體的新陳代謝處在一個(gè)低水平狀態(tài)。吃得少代謝變慢，就會(huì)出現(xiàn)體重并無(wú)明顯減輕。
要想減重，必須要同時(shí)伴隨于運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和配合少吃，才可比較好的能夠保持吃動(dòng)平衡，這樣才能減輕體重。如果僅僅吃得少，去節(jié)制飲食，饑餓療法，而沒(méi)有或者缺乏合理的運(yùn)動(dòng)，一般不能達(dá)到正常減重，久而久之還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況。
要想減重，必須要同時(shí)伴隨于運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和配合少吃，才可比較好的能夠保持吃動(dòng)平衡，這樣才能減輕體重。如果僅僅吃得少，去節(jié)制飲食，饑餓療法，而沒(méi)有或者缺乏合理的運(yùn)動(dòng)，一般不能達(dá)到正常減重，久而久之還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況。
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