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強(qiáng)直脊柱最簡(jiǎn)單鍛煉方式
2023-07-24 19:10:16收聽：-
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強(qiáng)直脊柱最簡(jiǎn)單鍛煉方式
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強(qiáng)直性脊柱炎患者最簡(jiǎn)單的鍛煉方式就是做操和脊柱伸展運(yùn)動(dòng)，推薦的運(yùn)動(dòng)方式有游泳、太極拳、快步走等。做操可以選擇在床上進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，脊柱的伸展，頸部、胸部、腹部的鍛煉，頸部可以選擇旋轉(zhuǎn)、前屈、后仰、左右