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孩子的身高與遺傳因素和環(huán)境因素影響很大，父母的個(gè)子高，孩子的個(gè)子就很高?，F(xiàn)階段由于營(yíng)養(yǎng)水平的提高，后天環(huán)境對(duì)孩子成長(zhǎng)也是很重要的，營(yíng)養(yǎng)均衡，充沛的睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，良好的心態(tài)對(duì)孩子的長(zhǎng)個(gè)都是非常有利的。飲食均衡基本都可以做到，主要是睡眠，生長(zhǎng)激素分泌的特點(diǎn)是晚上10點(diǎn)左右，睡眠狀態(tài)下分泌達(dá)峰值，如果這時(shí)孩子沒(méi)有睡覺(jué)，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)打折扣。
同時(shí)，適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)可以增加維生素D的生成，同時(shí)肌肉組織的活動(dòng)可以對(duì)骨骼，尤其是成骨細(xì)胞的刺激產(chǎn)生一定的作，對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)是非常有利的。心態(tài)好，也非常重要。如果孩子每年的生長(zhǎng)速度不足5cm，就應(yīng)該去醫(yī)院查一下是否有甲狀腺功能低下以及生長(zhǎng)激素分泌不足等因素。