脂溢性脫發(fā)吃什么食物比較好
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病情描述：
脂溢性脫發(fā)吃什么食物比較好
汪晨主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 常見的皮膚病如濕疹、藥疹、蕁麻疹、銀屑病、扁平苔癬等，色素性皮膚病如各種色素斑、痣、白癜風等，感染性皮膚病及性病，疑難性皮膚病如血管瘤、瘢痕疙瘩、皮膚腫瘤、皮膚淋巴瘤、惡性黑素瘤、大皰性皮膚病、紅斑狼瘡、皮肌炎、硬皮、結(jié)節(jié)性紅斑、脂膜炎，皮膚淀粉樣變和遺傳性皮膚病的治療，還對如何保護皮膚具有深入地研究。
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脂溢性脫發(fā)的發(fā)生和進展，主要受遺傳因素影響，與飲食關(guān)系不是很大，但是注意飲食調(diào)理，可以減少毛囊炎的發(fā)生，延緩脫發(fā)的進展。
（1）多吃蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉與豆制品、海產(chǎn)品。
（2）多食富含纖維素的食品、雜糧，對控制頭發(fā)油膩感有好處。
（3）限制脂肪的攝入，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟。
（4）少吃糖類食物，不要吃辛辣、刺激性的食物。
（1）多吃蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉與豆制品、海產(chǎn)品。
（2）多食富含纖維素的食品、雜糧，對控制頭發(fā)油膩感有好處。
（3）限制脂肪的攝入，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟。
（4）少吃糖類食物，不要吃辛辣、刺激性的食物。
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