平臺期過后瘦得比原來更多嗎
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平臺期過后瘦得比原來更多嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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平臺期過后，瘦得比原來會更快一些。一般人在減肥的時候由于肥胖，有長期以來積壓在體內(nèi)過多的脂肪物質(zhì)，通過減肥運動和控制飲食，會首先使積壓過久的脂肪類物質(zhì)得以消耗，消耗的早期可能從外觀和體重上不會特別明顯有減下來的感覺，所以稱這個時期為平臺期。只要持之以恒的堅持良好生活方式，保持正確的飲食和正確的運動，逐漸使積壓在體內(nèi)過多的脂肪消耗完以后就會塑形，使體型越變越好，所以過了艱難的時期，就會顯得瘦得比原來快。
另外，平臺期的構成，還跟減肥個體心理和體力上的承受有關。在減肥剛開始的時候，由于原來長期運動過少、放縱飲食，后來突然控制
另外，平臺期的構成，還跟減肥個體心理和體力上的承受有關。在減肥剛開始的時候，由于原來長期運動過少、放縱飲食，后來突然控制