![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/33/9D/A5D0F2B234C7B64D2DF420BCAA67339D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
月經(jīng)期間便秘怎么辦
2023-12-28 09:37:24收聽：-
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月經(jīng)期間便秘怎么辦
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月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘，在這種情況下注意以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理：
1、飲食上應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化食物為主，不要去吃辛辣、刺激的食物，否則容易發(fā)生便秘。
2、吃完東西以后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，月經(jīng)期間雖然要多休息，但是適當(dāng)?shù)穆咭部梢浴?br/>3、建議吃水果、青菜，這些粗纖維容易緩解便秘。
4、在月經(jīng)期
1、飲食上應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化食物為主，不要去吃辛辣、刺激的食物，否則容易發(fā)生便秘。
2、吃完東西以后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，月經(jīng)期間雖然要多休息，但是適當(dāng)?shù)穆咭部梢浴?br/>3、建議吃水果、青菜，這些粗纖維容易緩解便秘。
4、在月經(jīng)期