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芝麻和核桃一起吃的好處：1、能夠補腎益精，因為從中醫(yī)食療的角度上來講芝麻和核桃都入腎經(jīng)，對于腎虛所導(dǎo)致的尿頻、尿急、遺尿、須發(fā)早白、耳鳴、腰膝酸軟、腰腿疼的人，適當(dāng)吃芝麻和核桃有很好的補腎益精、緩解上述癥狀的好處。2、有很好的潤腸通便的好處，因為芝麻和核桃當(dāng)中都含有豐富的油脂，通過潤滑腸道，對于腸燥便秘、排便困難的人有很好的潤腸通便的好處。