更年期失眠怎么辦
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病情描述：
更年期失眠怎么辦
盧和麗副主任醫(yī)師南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 失眠癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥、恐怖癥、軀體形式障礙、分離障礙、轉(zhuǎn)換障礙、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、神經(jīng)性嘔吐、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童少年期多動障礙與品行障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、社會適應(yīng)性障礙、各種心理危機（自殺傾向、工作學(xué)習(xí)問題、正常人的戀愛婚姻家庭問題、就業(yè)問題）等。
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更年期失眠除了進(jìn)行睡眠習(xí)慣調(diào)整（想睡覺了再上床，躺在床上30分鐘睡不著就起來，早上按時起床，白天盡量不補覺，睡前兩小時不做劇烈的運動，不喝咖啡、茶等興奮性的飲料等）和適當(dāng)參加體育運動（如太極拳、慢跑、快走等），必要的時候還可以進(jìn)行藥物治療，包括苯二氮卓類安眠藥、非苯二氮卓類安眠藥、抗抑郁藥和抗精神病藥等，醫(yī)生會根據(jù)患者情況選擇具體藥物。
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