預(yù)防不安腿綜合征最有效的方法
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預(yù)防不安腿綜合征最有效的方法
王守春主任醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 缺血性腦血管?。ㄈ缒X梗死、腦栓塞、腦血栓）的介入治療、腦出血、血腫鉆孔碎吸治療和癡呆的診治，尤其在缺血性腦血管病的早期治療方面經(jīng)驗豐富。
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不安腿綜合征目前還沒有特異而有效的預(yù)防方法，但建立良好的生活習(xí)慣對預(yù)防疾病發(fā)生，或避免疾病進(jìn)一步加重有益處。
（1）合理膳食，三餐規(guī)律，控制鹽量攝入，宜清淡、低脂、少油、少糖、少鹽飲食，定時、定量進(jìn)餐。
（2）經(jīng)常鍛煉，推薦低強(qiáng)度、持續(xù)時間長的運(yùn)動，如慢跑、游泳，爭取每周至少5天，每天30分鐘以上的中等量運(yùn)動。
（3）保持心情舒暢，積極預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
（1）合理膳食，三餐規(guī)律，控制鹽量攝入，宜清淡、低脂、少油、少糖、少鹽飲食，定時、定量進(jìn)餐。
（2）經(jīng)常鍛煉，推薦低強(qiáng)度、持續(xù)時間長的運(yùn)動，如慢跑、游泳，爭取每周至少5天，每天30分鐘以上的中等量運(yùn)動。
（3）保持心情舒暢，積極預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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