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專業(yè)上的抑郁，核心癥狀是情緒的低落、消沉、愉快感愉悅感下降或者喪失，興趣活動下降或者喪失，輕度的情況一般不至于到喪失的程度或有不同程度的下降，自己也會感覺到有些悶悶不樂，不太容易高興，愉快感下降的體驗(yàn)。
同時(shí)一般也會伴隨一些身體上面的不適。比如睡眠紊亂、夜間睡眠質(zhì)量下降，特別是早醒、食欲下降、吃飯不香，或者感到精力體力下降，在輕度抑郁發(fā)作的時(shí)候，首先癥狀總體的嚴(yán)重程度不是太重，可能每次嚴(yán)重持續(xù)的時(shí)間也會相對比較短，中間還會有一定的時(shí)間能夠保持比較正?；蚧菊５那榫w和思考思維活動狀態(tài)，這是輕度的，相對的一種表現(xiàn)?；颊咭话氵€是能夠堅(jiān)持一些工作，但是效率會有下降，處理工作的能力和順利成功以后帶來的愉悅感會有下降，輕度抑郁也是需要引起重視的，可以通過適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，豐富娛樂運(yùn)動活動，進(jìn)行一些調(diào)整，如果調(diào)整效果不明顯，還是要及時(shí)去精神科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。