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吃牛肉減肥嗎
2023-12-23 12:20:40收聽：-
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吃牛肉減肥嗎
語音內(nèi)容
牛肉沒有直接的減肥作用，如果是瘦肉部分可以產(chǎn)生間接的減肥作用，肥牛則有可能加重肥胖。牛肉的瘦肉部分主要是蛋白質(zhì)，人體攝入的蛋白質(zhì)主要用于合成自身需要的蛋白質(zhì)，一般情況下不轉(zhuǎn)化成脂肪成分，屬于不增肥的食品，不過也不減少體內(nèi)存儲(chǔ)的脂肪。只有減少其他能量類食品的攝入，適量攝入牛肉并增加運(yùn)動(dòng)量，才會(huì)出現(xiàn)間接的減肥效