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焦慮失眠多久能好，很多患者看來都很關(guān)心這樣的問題，但是疾病多久能治好是不太容易籠統(tǒng)回答的，關(guān)鍵要看每個人具體的情況、病情的表現(xiàn)，以及治療的有效性、治療方案的適合性。
在所有狀況都比較理想的情況下，就是病情得到及時的診斷，第一次制定的方案是適用的，療效比較良好同時也沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)，在這個前提下治療兩周以后病情就會開始有減輕。一個月左右就能有明顯好轉(zhuǎn)，大概2-3個月就能達(dá)到臨床治愈的程度，就是基本癥狀消失?；緺顩r是情緒、睡眠狀態(tài)恢復(fù)到基本正常的狀況，有些可能還會差一些輕微的癥狀，但是對完成正常的日?；顒?，對情緒干擾已經(jīng)不太明顯。但是在具體的治療過程中，可能有很多因素都可能會影響到療效。所以在治療過程中一定要堅(jiān)持定期復(fù)診，配合醫(yī)生對病情變化和治療方案的效果進(jìn)行觀察，必要時及時作出調(diào)整，是能夠?qū)崿F(xiàn)最短的時間內(nèi)達(dá)到最佳療效的唯一正確途徑。
失眠患者睡前可做輕松的事情，如靜坐、冥想等，睡前六小時內(nèi)禁止喝咖啡、喝酒、吸煙，且晚餐也不可多量，同時注意睡前避免使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。