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減肥的飲食應(yīng)該怎么安排

2023-12-23 09:11:01收聽：-

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減肥的飲食應(yīng)該怎么安排

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語音內(nèi)容

減肥的食譜主要是管住嘴邁開腿，減肥的食譜因人而異，主要根據(jù)患者的年齡、性別、所從事的勞動(dòng)強(qiáng)度，由營養(yǎng)科醫(yī)師或者內(nèi)分泌科醫(yī)師給予一個(gè)膳食的食譜，在膳食食譜中對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果都有明確的規(guī)定。
在主食當(dāng)中可以多食用膳食纖維豐富的飲食，比如粗糧、雜糧、小米、