女人月經(jīng)期間吃什么最好
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女人月經(jīng)期間吃什么最好
吳燕主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科急慢性炎癥、宮外孕、婦產(chǎn)科創(chuàng)傷、婦產(chǎn)科內(nèi)分泌疾病、婦科各種良惡性腫瘤等婦產(chǎn)科急癥、疑難病癥及危重病例的診治。
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在生理期的飲食需要保持清淡以及溫?zé)幔梢远喑悦字嘁约敖?，從而可以保護(hù)胃部的黏膜，并且可以達(dá)到暖腹的效果。女性在月經(jīng)期之間飲食非常重要，如果不注意飲食可能加重月經(jīng)期的不適。女性在月經(jīng)期要避免生冷和辛辣的食物，要吃容易消化的食物，要注意保暖。特別是有消化系統(tǒng)癥狀的人要注意避免便秘和腹瀉發(fā)生，根據(jù)個(gè)人嗜好來(lái)選擇容易消化的食品。
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