來大姨媽吃什么好
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來大姨媽吃什么好
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 陰道炎、稽留流產、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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月經來潮時間注意多吃優(yōu)質蛋白。這是因為月經來潮期間，身體抵抗力低下，多吃優(yōu)質蛋白可以提高身體的抵抗力。優(yōu)質蛋白類包括雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉，瘦肉等。還應該多吃含有豐富維生素及微量元素的水果及蔬菜。月經期間注意保暖防寒，避免感冒，飲食上注意避免吃生冷辛辣刺激的食物。月經期間還應該注意保持外陰清潔干燥，勤換紙巾，避免感染。
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