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減肥期間不吃晚飯行嗎
2023-12-28 15:32:52收聽：-
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減肥期間不吃晚飯行嗎
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減肥期間不吃晚飯不行，其原因如下。
1、如果不吃晚飯，會引起饑餓感明顯增加，進而會在第2天的早餐和午餐當中引起報復性攝食增多，更容易導致能量超標攝入引起肥胖。
2、容易導致低血糖，因為不吃晚飯跟下一頓間隔時間過長，進而可能會引起心慌、氣短、出冷汗等低血糖的表現(xiàn)。
3、容易引起胃腸道疾病
1、如果不吃晚飯，會引起饑餓感明顯增加，進而會在第2天的早餐和午餐當中引起報復性攝食增多，更容易導致能量超標攝入引起肥胖。
2、容易導致低血糖，因為不吃晚飯跟下一頓間隔時間過長，進而可能會引起心慌、氣短、出冷汗等低血糖的表現(xiàn)。
3、容易引起胃腸道疾病