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如果想去除身體的濕氣，?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面來(lái)進(jìn)行：
1、體外：需要適應(yīng)外界的環(huán)境，改善自身的作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律的休息，不能熬夜，應(yīng)該清淡飲食，注意低鹽、低油、低脂、低糖，并且平時(shí)在濕氣比較大或者比較炎熱的外界環(huán)境里，注意要避免吹風(fēng)扇、空調(diào)，這些不良的習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致身體的濕氣加重。
2、體內(nèi)：對(duì)于內(nèi)里來(lái)講，應(yīng)該增加身體的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)狀態(tài)，以調(diào)節(jié)情緒、疏肝理氣、健脾。肝氣舒暢、氣機(jī)舒暢，脾虛才能去除，身體的濕氣才能逐漸化解。
身體的祛濕是一個(gè)緩慢、漸進(jìn)的治療過(guò)程，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。