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產(chǎn)生腰肌勞損的病因非常多，比如受涼、受累、外傷、活動過度都是常見的引發(fā)腰肌勞損的病因。受涼、受累可以見于什么呢？比如夏天吹空調(diào)或者有的人從事重體力勞動，經(jīng)常需要搬重物或經(jīng)常彎腰搬重物，長期以往就會出現(xiàn)腰肌勞損。
除此之外，其實更常見的是兩大類，一個是運動過度，另一個是姿勢不良?，F(xiàn)在的人群經(jīng)常是坐著辦公，久坐會對腰椎的肌肉造成一定影響，尤其讓肌肉保持一個位置時間長了就會產(chǎn)生勞損。
另外是運動過度，很多人可能熱衷于健身鍛煉，此時會出現(xiàn)另一個極端，一個是不動，另一個是動的太多，肌肉過負荷活動就會產(chǎn)生勞損癥狀。因此，如果按照發(fā)生比例來說，腰肌勞損的最常見病因是長期姿勢不良以及過度運動，還有受涼和受累。