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充足的睡眠可以緩解壓力，對身體有利，但睡眠不足的危害很多，可以引起頭暈、嗜睡、記憶力減退、免疫功能降低、內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓病、冠心病等疾病。睡眠不足可以引起血壓異常、心電圖異常等情況，還可以導致多項檢查結(jié)果異常，影響體檢的結(jié)果。
所以說如果準備體檢，體檢前1天晚上飲食清淡，晚上12點以后不進食、不飲水，早晨不吃早餐進行體檢，不熬夜，晚上11點以前休息，保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。體檢時心態(tài)平和，放松心情不緊張，如果平時有失眠的情況，最好到醫(yī)院檢查先改善失眠再進行體檢，這樣體檢的結(jié)果比較準確。