七天辟谷減肥正確方法
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病情描述：
七天辟谷減肥正確方法
徐英副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合診治心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、乳腺病、風(fēng)濕類疾病，比如紫癜性腎炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、更年期綜合征、產(chǎn)后風(fēng)濕、乳腺囊性增生、乳腺囊腫、復(fù)發(fā)性風(fēng)濕病、類風(fēng)濕前足畸形、中風(fēng)等。
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七天辟谷減肥的正確方法：1.不論是在饑餓或者口渴的狀態(tài)下，都只能飲用白開水以填充饑腸，使之具有飽腹感；2.禁止使用面食、米飯、肉食、蔬菜、水果甚至糖類等固體物質(zhì)；3.還需要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥的目的。其作用原理主要是通過控制飲食以增加體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪糖類分解釋放能量以減肥。但是研究證實(shí)這種減肥方法容易反彈，而且會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等副作用。
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