有戀愛恐懼癥怎么辦
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病情描述：
有戀愛恐懼癥怎么辦
肖春玲主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
擅長: 雙相情感障礙、精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、躁狂癥、強迫癥、恐懼癥、神經衰弱、神經官能癥、植物神經功能紊亂、精神障礙、心理障礙、妄想癥、癔癥、疑病癥等精神心理疾病的診療。
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戀愛恐懼癥屬于恐懼癥的特別類型，恐懼癥是指對特定的事物、情景等等有具體對象的恐懼。出現(xiàn)了戀愛恐懼癥，一定要積極的進行調整，首先應該選擇信任自己的對象，無論出了什么樣的困難，一定要互相信任、互相鼓勵，只有互相理解，才能增加二人之間的親密度，在兩個人之間良好的互動當中才能夠獲得安慰，從而緩解恐懼、焦慮的問題，尤其是及時消除一個人總愛胡思亂想的問題。
要樹立自信、增加人際交往經驗，比如多和自己的愛人溝通、交流，或者和自己的好朋友一起聚會、玩耍、吃美食等，通過這些人際交往獲得溫暖，而不是總沉浸于恐懼當中不能自拔。也應該學會尋求家人和朋友的支持，尤其是當自己特別焦慮、恐懼的時候，將自己戀愛當中的想法告訴自己的對象，也可以將自己碰到的困難、問題，和自己的父母、朋友及時溝通交流，尋求他們的幫助，以上這一些方法都可以讓自己緩解戀愛恐懼癥。
要樹立自信、增加人際交往經驗，比如多和自己的愛人溝通、交流，或者和自己的好朋友一起聚會、玩耍、吃美食等，通過這些人際交往獲得溫暖，而不是總沉浸于恐懼當中不能自拔。也應該學會尋求家人和朋友的支持，尤其是當自己特別焦慮、恐懼的時候，將自己戀愛當中的想法告訴自己的對象，也可以將自己碰到的困難、問題，和自己的父母、朋友及時溝通交流，尋求他們的幫助，以上這一些方法都可以讓自己緩解戀愛恐懼癥。
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