怎么防止打呼嚕
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怎么防止打呼嚕
宋海濤主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 診治耳鼻喉疾病，尤其是眩暈、耳鳴、耳聾、耳悶、鼻炎、鼻腔腫瘤、咽喉炎、中耳炎、咽喉腫瘤及鼾癥。
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引起打呼嚕的原因一般是肥胖，吸煙喝酒，不良的飲食習(xí)慣或者睡眠姿勢不正確，本身鼻部、鼻咽部的疾病、扁桃體腺樣體肥大、小下頜、咽喉松弛以及舌根肥厚等也可以引起打呼嚕。需要到醫(yī)院耳鼻喉科就診，確診是單純鼾癥還是睡眠呼吸暫停綜合征，如果是單純鼾癥，可以先通過減肥，戒煙限酒，積極鍛煉身體，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，保持良好的飲食習(xí)慣以及充足的睡眠，盡量采取側(cè)臥位，通過積極的改善，一般有所緩解。對于睡眠呼吸暫停綜合征需要?？漆t(yī)生干預(yù)，避免引起心腦血管等嚴(yán)重的并發(fā)癥。
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