孕婦早期可以吃瓜子嗎
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孕婦早期可以吃瓜子嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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孕婦在懷孕早期可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕献?，瓜子的營養(yǎng)非常豐富，而且吃起來也比較香，可以補充很多的蛋白質(zhì)、脂肪，因此在懷孕早期也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕献印９献映烁缓疽约暗鞍踪|(zhì)之外，還含有非常豐富的微量元素，比如鈣、鐵、磷等，以及很多的維生素，包含維生素E等。
所以瓜子的營養(yǎng)很豐富，可是也不能夠多吃，如果過量食用，會產(chǎn)生非常嚴重的飽腹感，甚至有可能攝入的油脂過多，而導(dǎo)致消化不良，而且還會影響其他膳食纖維、碳水化合物等攝入。所以在懷孕早期可以少許食用一些瓜子，但是還是注意適量，不能夠過多的使用。
所以瓜子的營養(yǎng)很豐富，可是也不能夠多吃，如果過量食用，會產(chǎn)生非常嚴重的飽腹感，甚至有可能攝入的油脂過多，而導(dǎo)致消化不良，而且還會影響其他膳食纖維、碳水化合物等攝入。所以在懷孕早期可以少許食用一些瓜子，但是還是注意適量，不能夠過多的使用。
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