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女性腎虛調(diào)理的方法
2023-08-05 23:37:56收聽：-
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女性腎虛調(diào)理的方法
語音內(nèi)容
女人腎虛，多跟不良的生活和飲食習慣有關(guān)系，在調(diào)理的時候主要從以下幾個方面進行：
第一、改善不良的生活和飲食習慣，平時不要熬夜，三餐定時定量，可以多吃黑色的食物，中醫(yī)認為五色入五臟，黑色的食物有補腎的功效，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
第二、采用中醫(yī)艾灸的方法來補腎，通常選擇的是腎俞穴、命
第一、改善不良的生活和飲食習慣，平時不要熬夜，三餐定時定量，可以多吃黑色的食物，中醫(yī)認為五色入五臟，黑色的食物有補腎的功效，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
第二、采用中醫(yī)艾灸的方法來補腎，通常選擇的是腎俞穴、命