每天晚上睡不著覺是怎么回事
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病情描述：
每天晚上睡不著覺是怎么回事
孫慶利副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長: 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。
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每天晚上都會出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象，引起的原因是比較多的。比較常見的原因與睡眠環(huán)境的改變，或者是在睡覺之前過于劇烈的運動，大量吸煙，飲用咖啡、茶葉，或者與精神壓力過大，軀體疾病的因素導(dǎo)致有關(guān)系。所以首先還是要針對病因進行積極的處理，一定要多放松，保持良好的心情，睡覺之前盡量不要運動，不要喝咖啡、飲茶。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，洗熱水澡，本身有軀體疾病及時用藥進行處理，如果仍然不能夠緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用速效的鎮(zhèn)靜催眠藥物，比如右佐匹克隆、唑吡坦等。
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