養(yǎng)胃的食物
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養(yǎng)胃的食物
宗曄主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
擅長: 消化內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷及治療，以及胃鏡、腸鏡、膠囊內(nèi)鏡的診斷技術(shù)，胃食管反流病、消化性潰瘍、胃炎、直腸炎、胃穿孔、急性胰腺炎、糜爛性胃炎、胃痙攣、賁門失弛緩癥，膽汁反流性胃炎、痢疾、腺病毒性腸炎等疾病的診斷與治療。
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養(yǎng)胃的食物有：1、牛奶當(dāng)中含有大量的鈣離子，可以減少酒精對胃的損傷，飲酒前后適當(dāng)食用可以護(hù)胃；2、酸奶當(dāng)中含有大量的乳酸桿菌，可以保護(hù)胃腸道，有養(yǎng)胃的功效；3、堅果和全谷物食品含有很多膳食纖維，有養(yǎng)胃的作用，適當(dāng)攝入還可以預(yù)防胃癌；4、另外中醫(yī)認(rèn)為山藥有健脾益氣的功效，還可以促使腸蠕動，所以也有養(yǎng)胃的作用；5、紅薯、大白菜、菠菜、胡蘿卜、南瓜和小米都有養(yǎng)胃的作用。
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