多夢(mèng)怎么辦
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病情描述：
多夢(mèng)怎么辦
劉秋庭主任醫(yī)師湖南省第二人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各型腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血、癲癇持續(xù)狀態(tài)、重癥腦炎、重癥肌無(wú)力危象、各種周圍神經(jīng)疾病、周期性麻痹、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、脊髓疾病、肌肉疾病、變性及脫髓鞘疾病等病癥的診斷及處理準(zhǔn)確熟練，并積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。掌握了各種意識(shí)障礙及腦功能衰竭的急救處理。特別擅長(zhǎng)疑難危重病癥鑒別診斷及處理。
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適當(dāng)做夢(mèng)有助于緩解壓力，但如果出現(xiàn)多夢(mèng)情況，還需謹(jǐn)慎對(duì)待，因多夢(mèng)可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等情況的出現(xiàn)，需及時(shí)緩解或治療，多夢(mèng)的患者在睡覺(jué)前不要過(guò)于興奮，長(zhǎng)時(shí)間的興奮會(huì)讓大腦亢奮出現(xiàn)入睡困難或睡后多夢(mèng)等情況，無(wú)法讓大腦得到充分休息；睡前盡量不要吃任何東西，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可放舒緩的音樂(lè)，看一些喜歡的詩(shī)詞等陶冶情操的書，緩解壓力的同時(shí)可幫助睡前放松心情，有助于入睡，從而緩解多夢(mèng)情況。睡前戒掉吃東西的習(xí)慣，養(yǎng)成睡前不吃任何東西的良好習(xí)慣，同時(shí)可用熱水泡腳，幫助放松心情的同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)可有助于深睡眠的養(yǎng)成，對(duì)身體較好。
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