腳轉(zhuǎn)筋是什么原因引起的
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病情描述：
腳轉(zhuǎn)筋是什么原因引起的
蘇慶軍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、胸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥和腰椎滑脫癥的診治。
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腳轉(zhuǎn)筋是由于肌肉痙攣所導(dǎo)致，肌肉痙攣的原因在不同的年齡段不一樣：
第一、對(duì)于絕經(jīng)后婦女和老年男性，腳轉(zhuǎn)筋最常見的原因是由于低鈣所導(dǎo)致的肌肉痙攣，因此對(duì)這部分人，要加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充，每天應(yīng)該補(bǔ)充元素鈣600-800mg。同時(shí)補(bǔ)充適量的維生素D，因?yàn)榫S生素D有利于鈣的吸收，補(bǔ)充鈣就能夠治療腳轉(zhuǎn)筋。
第二、對(duì)中青年來說，可能是由于站立或行走的時(shí)間過久所導(dǎo)致，這是由于疲勞導(dǎo)致的肌肉痙攣性的疼痛。因此減少站立和行走的時(shí)間，每天溫水泡泡腳，讓足部得到充分的休息，就能夠緩解痙攣所導(dǎo)致的疼痛。
第三、還有的患者可能是由于腳受涼所導(dǎo)致的，寒冷刺激引起腳部肌肉痙攣性收縮，出現(xiàn)的腳轉(zhuǎn)筋。也有個(gè)別患者可能是由于其他的疾病所導(dǎo)致的肌
第一、對(duì)于絕經(jīng)后婦女和老年男性，腳轉(zhuǎn)筋最常見的原因是由于低鈣所導(dǎo)致的肌肉痙攣，因此對(duì)這部分人，要加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充，每天應(yīng)該補(bǔ)充元素鈣600-800mg。同時(shí)補(bǔ)充適量的維生素D，因?yàn)榫S生素D有利于鈣的吸收，補(bǔ)充鈣就能夠治療腳轉(zhuǎn)筋。
第二、對(duì)中青年來說，可能是由于站立或行走的時(shí)間過久所導(dǎo)致，這是由于疲勞導(dǎo)致的肌肉痙攣性的疼痛。因此減少站立和行走的時(shí)間，每天溫水泡泡腳，讓足部得到充分的休息，就能夠緩解痙攣所導(dǎo)致的疼痛。
第三、還有的患者可能是由于腳受涼所導(dǎo)致的，寒冷刺激引起腳部肌肉痙攣性收縮，出現(xiàn)的腳轉(zhuǎn)筋。也有個(gè)別患者可能是由于其他的疾病所導(dǎo)致的肌