早上喝牛奶可以嗎
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早上喝牛奶可以嗎
宗曄主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
擅長(zhǎng): 消化內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷及治療，以及胃鏡、腸鏡、膠囊內(nèi)鏡的診斷技術(shù)，胃食管反流病、消化性潰瘍、胃炎、直腸炎、胃穿孔、急性胰腺炎、糜爛性胃炎、胃痙攣、賁門(mén)失弛緩癥，膽汁反流性胃炎、痢疾、腺病毒性腸炎等疾病的診斷與治療。
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早上喝牛奶是可以的，有明顯補(bǔ)鈣的作用。如果是孕婦早上喝牛奶可以增強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)，可以改善孕期的抵抗力，預(yù)防細(xì)菌或者病毒感染，可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。對(duì)于中老年人，早餐前喝杯牛奶，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防中老年人便秘，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。目前研究發(fā)現(xiàn)，早上喝杯牛奶，老年性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率可以減少百分之七十。
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