月經(jīng)期間可以做仰臥起坐嗎
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月經(jīng)期間可以做仰臥起坐嗎
種軼文副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長: 妊娠合并癥的診斷和處理，以及婦產(chǎn)科超聲、產(chǎn)前篩查、婦科常見疾病的處理，尤其是胎盤植入和疤痕妊娠的監(jiān)測及臨床處理。
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月經(jīng)期間最好不要做仰臥起坐，因為是比較劇烈的活動，而且是靠腹部肌肉來完成，相對來說對子宮有一定影響，因為是一種局部肌肉的活動，子宮內(nèi)膜異位癥有一種理論是經(jīng)血逆流導(dǎo)致，做仰臥起坐的時候，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)血逆流入盆腔，有可能會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病率，但實際上只是一種學(xué)說，沒有得到最終的印證。
在月經(jīng)期盡量不做劇烈活動，還是保持相對穩(wěn)定的活動，比如做瑜伽、散散步，或者說在月經(jīng)期還是以休息為主，因為確實這段時間身體抵抗力差，經(jīng)血流出有可能會增加感染風(fēng)險。所以多喝水、多休息
在月經(jīng)期盡量不做劇烈活動，還是保持相對穩(wěn)定的活動，比如做瑜伽、散散步，或者說在月經(jīng)期還是以休息為主，因為確實這段時間身體抵抗力差，經(jīng)血流出有可能會增加感染風(fēng)險。所以多喝水、多休息