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寶寶猛長期主要分為兩個階段，常見情況如下：
1、0-3歲：一般生后的平均身長是50cm，生后第一年大概要長25cm，在一歲的時候平均身長達到75cm，第二年大概要長10-12cm，第三年長7-10cm。
2、青春期：青春期的主要特點就是第二性征的發(fā)育，以及身高、體重的迅速增長。
要想長得高，要把握住這兩個猛長期，保證攝入的均衡以及多樣化。首先，多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等，保證維生素D的攝入，促進鈣的吸收。其次，還要鼓勵孩子多參加戶外運動，多參加跳繩、打籃球等蹦跳類運動，有利于長高。然后，要早睡早起，保證睡覺的時間和質(zhì)量，一般在22:00-1:00、5:00-7:00是生長激素分泌的高峰期，這個時候最好保證孩子在深睡眠的狀態(tài)，有利于生長激素的分泌。