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夢魘的原因及解決辦法

2023-01-12 13:14:11收聽：-

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夢魘的原因及解決辦法

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語音內(nèi)容

夢魘是指睡眠時出現(xiàn)噩夢，夢中見到可怕的景象或遇到可怕的事情。一般有兩個原因，包括外因和內(nèi)因。外因是白天受到驚嚇、過度興奮或胸前受壓、呼吸道不暢、晚餐過飽，夢魘發(fā)生于淺睡眠時期，長期服用易致淺睡眠的鎮(zhèn)