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吃過(guò)晚飯多久可以跑步
2023-03-15 11:18:51收聽(tīng)：-
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吃過(guò)晚飯多久可以跑步
語(yǔ)音內(nèi)容
吃完晚飯以后多久跑步主要還是跟吃的食物有關(guān)系，如果吃的食物多的話，休息的時(shí)間需要長(zhǎng)一些。如果飲食量很少，休息的時(shí)間就要短一些。正常飲食建議在進(jìn)食后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行跑步，這個(gè)時(shí)候吃的食物在胃中