如何防止溺水
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病情描述：
如何防止溺水
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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夏天的溺水是急診常見病之一。防止溺水要注意以下幾點：1.在游泳之前，必須要進(jìn)行充分的熱身運動，通常從頸部開始，頸部、肩部、腕部、手臂部、臀腿部、四肢部都要進(jìn)行充分的熱身和伸展運動應(yīng)在10分鐘左右，讓體溫微微變熱才可以下水游泳。2.水溫不要低于20度，否則入水的時候會發(fā)生局部腿部抽搐，容易溺水。3.一旦發(fā)生溺水，切忌心情緊張，必須科學(xué)克服恐懼心理，不能驚慌失措，動作慌亂，呼吸急促。因呼吸急促，會導(dǎo)致肺水腫和飲水嗆咳會加病死率。4.在體力不支時，切記不可游泳，否則更易發(fā)生溺水。5.在飲食過飽后不可游泳,因飽食或飲酒后膈肌上抬，易發(fā)生嗆水