體脂率多少才算瘦
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體脂率多少才算瘦
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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男性體脂率在5%-10%，而女性在5%-20%是屬于偏瘦的。體脂率就是身體中脂肪占體重的比率很好理解，這個(gè)指標(biāo)也是身體是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，它是判斷是否肥胖比較科學(xué)的依據(jù)。一般采用生物電阻測(cè)量方法，正常成年人的體脂率分別是男性15%-18%，而女性在25%-28%，體脂率應(yīng)該維持在這個(gè)正常的范圍，才能保持身體的健康。男性女性由于性別和身體構(gòu)造的差異，正常的體脂率標(biāo)準(zhǔn)差比較大。體脂率一般有多種方法測(cè)量，既有比較專業(yè)的測(cè)量方法，也有通過(guò)電子秤，電子秤有測(cè)量體支具的功能，還有通過(guò)體重指數(shù)通過(guò)公式來(lái)計(jì)算。
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