入睡困難如何治療
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入睡困難如何治療
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
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大多數(shù)人入睡困難是出現(xiàn)了生活節(jié)律的改變。如果生活有規(guī)律，會有正常的睡眠時間。如果失去規(guī)律，就會導致入睡的困難，所以要養(yǎng)成良好的生活習慣。有些人可能愛飲茶和咖啡，這些食物可能會對大腦皮層起到興奮的作用，也會導致失眠，有這些習慣的要積極改正。一些中老年人，由于年齡的增加，睡眠會減少，可能和體內的激素水平有關，可以適當?shù)氖褂靡恍╂?zhèn)靜催眠的藥物治療。
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